Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 75,16g | Kohlh: 198,05g.
Frühstück: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Edeka Bio Agavendicksaft, Kiwi, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Hausgemachtes Müsli, Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hähnchenleber, Kartoffelbrei, Rote Zwiebeln. Abendessen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Metzgerfrisch Leberkäse , REWE Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Kokos. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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