Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 39,40g | Eiw: 45,77g | Kohlh: 168,64g.
Frühstück: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes). Mittagessen: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Seara Almôndegas . Abendessen: La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Abóbora Cabotia, Seara Almôndegas . Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Mexerica, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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