Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 178,36g.
Frühstück: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Wegmans Organic Kefir. Mittagessen: Beatrice Whipping Cream (35%), Coffee, Cucumber (with Peel) , Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Pom Tortillas Original, Liberte 0% Greek Yogurt. Abendessen: Graham Crackers, Strawberries , Kraft Cool Whip, Powdered Sugar , Philadelphia Regular Cream Cheese, Tostitos Salsa Medium, Maple Syrup , Quebon 35% Whipping Cream, Cos or Romaine Lettuce , Asparagus , Sweet Potato , Chicken Breast. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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