Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 95,57g | Kohlh: 127,26g.
Frühstück: Butter (Salted) , Gardenia Wholemeal Bread. Mittagessen: Petai, Maggi Sambal Tunis, Chicken Breast, Pusarking Rambutan Basmathi Rice, Eggplant. Abendessen: Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Pusarking Rambutan Basmathi Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cucumber. Snacks/Sonstiges: Nestle Low Fat Milk, Butter, Gardenia Wholemeal Bread. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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haryantiebaharom's Gewichtsverlauf
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