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Seitdem das gym wieder auf hat schwerer geworden😩.. Jedoch bei gleichgebliebener Kalorienzufuhr.. Könnte gutes bedeuten, fühlt sich trotzdem komisch an
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97,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 73,71g | Eiw: 237,82g | Kohlh: 236,46g.
Frühstück: Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Nudeln (Gekocht), Cucina Grana Padano, Granny Smith Äpfel, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Champ Protein 90 Shake, Vitalis Whey Protein Shake Vanille. Mittagessen: Snickers White Ice Cream, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Guacamole, Subway Tuna, Subway Asiago Caesar Soße , Subway Chicken Fajita, Subway Chicken Fajita Salat. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Sind aber keine Muskeln, so schnell geht das auch nicht!😊
28 Jun 21 vom Mitglied: veggielady!
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Muscle memory effect? 😅 Bauchumfang ist auch 2cm weniger trotz der Zunahme.
Jedenfalls sehr gute progression in den letzten Wochen erlebt - im lockdown war nicht mehr als Erhalt drin..
Ich schätze mal da wird viel Wasser dabei sein, hab auch Creatineinnahme wieder von 3g auf 6g erhöht und futtere ordentlich Kohlenhydrate.
Trotzdem komisches Gefühl das Gewicht steigen zu sehen..
28 Jun 21 vom Mitglied: Olivererten
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28 Jun 21 vom Mitglied: veggielady!
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Olivererten's Gewichtsverlauf
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