Senemmigg's Notizen, 28 Jun 21

2 gün önce nasıl bu kadar kilo aldım diye şaşırıyordum ödemmiş meğer 😂
Bu arada alakasız ama sizlere bir konu hakkında danışmak istiyorum fs ailesi🙏
Yemek saati çok önemli mi? mesela ben akşam yemeğini 8-9 saatlerinde yapıp kahvaltıyı 12 gibi yapıyorum.🙆‍♀️
Bazı yerler de günlük alınan kalori önemli saat önemsiz/bazı yerler de ise geç yemek yemenin kilo yaptığı yâda uyku saatine göre düzenlenmesi doğru diyor?
Bu konu hakkında bilgisi olan var mı🤷‍♀️

73,4 kg Bisher verloren: 44,6 kg.    Still to go: 21,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1098 kcal

Fett: 59,24g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 93,14g.   Frühstück: Çökelek, Kavun (Kokulu Kavun), Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Mis Köy Peyniri. Mittagessen: A101 Kahveli Draje, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çerezya Kavrulmuş Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kayısı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Maraş Usulü Dondurma, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata. mehr...