Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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92 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 67,25g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Filé Mignon Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Purê de Abóbora. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cabotia, Salada de Folhas, Repolho-Roxo. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Cereja Fresca, Morangos. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Adriana Gomes Alves's Gewichtsverlauf
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