Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 49,83g | Kohlh: 141,46g.
Frühstück: Mate, Agua. Mittagessen: Mate, Agua. Abendessen: Guiso de Arroz. Snacks/Sonstiges: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Emeth Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas de Mesa, Agua, Mate Amargo, Body Advance Whey Protein. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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omar gonzal's Gewichtsverlauf
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