Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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84,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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594 kcal
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Fett: 14,82g | Eiw: 42,89g | Kohlh: 75,64g.
Frühstück: Honeydew Melons, Celery, Carrots, Apples, Baby Spinach, Nutiva Chia Seed, Sesame Seeds, Almonds. Mittagessen: Mushrooms, Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Egg, Bell Peppers, Panera Bread Low-Fat Chicken Noodle Soup. Abendessen: Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Great Value Cod Fillet. Snacks/Sonstiges: Sweet Riot 85% Dark Chocolate. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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lisaappleton's Gewichtsverlauf
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