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33.3 午後2時
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 76,69g | Kohlh: 127,39g.
Frühstück: 半熟ゆで卵, 食パン. Mittagessen: カボチャコロッケ, キャベツ, チキンソテー, 雑穀米. Abendessen: 味噌汁, 雑穀米, タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), 協同乳業 とろーりなめらかプリンOS(Oisix). mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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