Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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82,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 131,34g | Kohlh: 289,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Kirschtomaten, Rote Paprika, Dinkelvollkornbrötchen, Hofgut Laugenbrezeln. Mittagessen: Nesquik Kakaopulver, Fettarme Milch, Gemischter Salat, Kartoffeln, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Abendessen: Schulte Schinken Krakauer, Aldi Emmentaler, Laschinger Pesto Lachs, Aldi Lachsschinken, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Fettarme Milch. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Kinderturnen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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