Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
|
63,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 80,76g | Eiw: 66,59g | Kohlh: 238,72g.
Frühstück: Мамина Дача Нектар Морковный с Мякотью, Магнит Сыр Российский 50%, Ican Печень Трески Натуральная, Лаваш, Кофе. Mittagessen: Лаваш, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Abendessen: Пятерочка Лук Репчатый, Kotanyi Масло Тыквенное, Кедровые Орехи , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Жареная Говядина (Только Постное), Тушеные Овощи, Грецкие Орехи, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Малина, Яблоки (без Кожи), Lowenbrau Безалкогольное. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|