Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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91,3 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 109,02g | Kohlh: 106,72g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Bakwan, Bubur Nasi. Mittagessen: SuperIndo Kerupuk Ikan , Buncis, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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wahyueko88's Gewichtsverlauf
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