Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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108,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 66,15g | Eiw: 92,66g | Kohlh: 210,69g.
Frühstück: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arcor Pepas, Café con Leche, Baggio Jugo de Manzana. Mittagessen: Café con Leche, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Hamburguesas Vegetarianas. Abendessen: Banano, Fargo Pan Doble Integral, Knorr Sopa Quick Light Arvejas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pimiento Rojo, Cebollas, Espárragos (Drenados, Enlatados). Snacks/Sonstiges: Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Pan Arabe, Ser Yogur con Cereales, Manzanas Rojas Deliciosas. mehr...
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3754 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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