Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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115,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 80,73g | Kohlh: 158,23g.
Frühstück: Tesco Banana , Asda Blackberries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (Pot). Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Котлеты из Куриной Грудки, Co-Op Yellow Pepper, Tesco Mushrooms. Abendessen: Зеленое Яблоко, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Co-Op Tomatoes, Creamfields Mozzarella . mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 16 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Juliaajul's Gewichtsverlauf
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