Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 217,17g.
Frühstück: Mamão, Linea Adoçante, Café com Leite Desnatado, Elegê Leite Desnatado, Quatá Creme de Ricota, Pão Francês. Mittagessen: Açúcar, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Banana Nanica, Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco. Abendessen: MID Suco Mid, Itambé Leite Desnatado, Bolo de Aipim, Sprite Sprite Zero, Tirol Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Rap10 Light. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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alinemultek's Gewichtsverlauf
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