Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 144,41g.
Frühstück: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Nespresso Mochaccino Canela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Oba Castanha de Caju . Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Seara Almôndegas . Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Maçãs Fuji. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Nespresso Mochaccino Canela, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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