Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2237 kcal
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Fett: 79,57g | Eiw: 130,82g | Kohlh: 200,59g.
Frühstück: Bananas , Chobani Flip Peanut Butter Dream, Brown Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original, Kroger Prune Juice, Tropicana 100% Apple Juice. Mittagessen: Ahi Poke, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Frieda's Enoki Mushrooms. Abendbrot: Sunsweet Prune Juice, Beef Curry, Vitasoy Black Soy Drink, Wholly Avocado Smashed Avocados , Columbus Salame Peppered Salame. Snacks/Sonstiges: Atkins Snack Lemon Bar, Jack Daniel's Whiskey. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations on reaching your goal, that’s very impressive. 🎊🎉😊
30 Jun 21 vom Mitglied: Pennlf
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Thank you for the encouragement! I'm grateful and surprised by my progress. (I only just saw this comment today.)
02 Jul 21 vom Mitglied: ian_sd
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No worries 😌
Have a great and safe weekend ✌🏼
02 Jul 21 vom Mitglied: Pennlf
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You too! Have a wonderful weekend ☀️
03 Jul 21 vom Mitglied: ian_sd
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