Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 55,61g | Kohlh: 184,96g.
Frühstück: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Chia Seed, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Lodeh. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
jalan santai - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Mira Jm's Gewichtsverlauf
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