Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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507 kcal
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Fett: 18,28g | Eiw: 51,87g | Kohlh: 30,44g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Verde Campo Iogurte Lacfree. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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