Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 128,99g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: Lala Leche Deslactosada Light, Pan Integral, Lala Crema Light, Capistrano Jamón de Pavo, San Juan Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Mittagessen: Dolores Atún en Agua, Mangos, Manzana Verde. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Kirkland Signature Arrachera Marinada, D'Gari Gelatina Light, Chilchota Queso Doble Crema, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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