Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 160,33g | Kohlh: 260,08g.
Frühstück: Wedel Ptasie Mleczko Śmietankowe, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Brownie), Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Wanilia, FruVita Skyr Naturalny, Pamso Tatar Wołowy, Bułka Pszenna. Mittagessen: Nestlé Lody Kaktus, Zielona Fasolka Szparagowa, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Sierpc Ser Królewski, Algida Big Milk, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Cytrynowe Ciasto Bezowe. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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