Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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105,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 74,33g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Agavendicksaft. Mittagessen: Äpfel, Putenbrust Fleisch, Eismann Wurzelgemüse-Mix. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Edeka Rucola, Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. Snacks/Sonstiges: Espresso. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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