Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 48,79g | Kohlh: 187,17g.
Frühstück: Pisang, Susu (Susu Murni). Mittagessen: Pepes Tahu, Pisang. Abendessen: Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Marning Jagung, Kurma. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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