Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 186,78g.
Frühstück: Гречневая Каша с Молоком, Чернослив, Liebendorf Сыр Эдам. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Картофельная Запеканка с Фаршем, Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Абрикос. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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