Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
|
72,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 67,12g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 115,74g.
Frühstück: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Lor Peynirli Omlet, Nektarin. Mittagessen: Ceviz. Abendessen: Karpuz, Çoban Salatası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Sütlü Kahve. mehr...
|
|
2083 kcal
|
Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sadecefatma's Gewichtsverlauf
|