Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 23,20g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 134,76g.
Frühstück: 찐고구마, 닭가슴살, 아몬드. Mittagessen: 프로틴어스 난백 프로틴 초코바. Abendessen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 미주라 오곡토스트비스켓. Snacks/Sonstiges: 단호박, 닭가슴살. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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