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Otra semana en 3000 kl, buenos entrenos
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2932 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 213,56g | Kohlh: 363,53g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Banana, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Manzana Golden. Mittagessen: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Tomate Frito, Mercadona Carne Picada de Vacuno. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Banana, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Sandía, Nectarinas. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Davidescriba's Gewichtsverlauf
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