Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
|
77,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 49,48g | Eiw: 132,56g | Kohlh: 82,09g.
Frühstück: Raspberries, Blueberries, President Fat Free Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). Mittagessen: Quinoa (Cooked), Lemon, Young Green Onions (Tops Only), Fage Total 0% Greek Yogurt, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Abendessen: Calavo Avocado, Garbanzo Mediterranean Grill Grilled Eggplant, Sargento Natural Blends - Provolone-Mozzarella Cheese Slices, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt, Young Green Onions, Allmax Nutrition IsoNatural, Baby Carrots, Fage Total 0% Greek Yogurt, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Snak Club Raw Almonds, Bananas. mehr...
|
|
2599 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spring29's Gewichtsverlauf
|