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Kalau dulu pas dapat tamu bulanan bisa nya mager, eh sekarang setelah mencoba hidup sehat dan jaga pola makan plus banyak gerak, gak ada lagi ada alesan..Kemari hari ke 2 haid malah mencapai record tertinggi jalan kaki 11.4 km wow banget sih buat saya..😊😊😊.
terus bergerak..semangaat 💪💪💪
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45,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 22,12g | Eiw: 34,02g | Kohlh: 159,43g.
Frühstück: Captain Oats Rolled Oats, Brownies . Mittagessen: Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Jicama, Beef Lungs, White Rice. Abendessen: Tempeh (Cooked) , White Rice. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Banana. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Jun 21 vom Mitglied: Yuliusch
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@Yuliusch...makasih 🙏 semangaat juga ya buat mu 💪💪💪
30 Jun 21 vom Mitglied: welcome45
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welcome 45 , kak klo segitu panjangnya pake waktu ditempuh brp lama ??
30 Jun 21 vom Mitglied: anasanjalina
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@anasanjalina...ini jalan kaki nya total sehari wkwkwk..pagi dan sore..santai beeuh..ntah brp jam 🤣
30 Jun 21 vom Mitglied: welcome45
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Hoooo kirain dalam.satu waktu kak 😂😂😂😂
Maafken ya gak ngerti soalnya kak
30 Jun 21 vom Mitglied: anasanjalina
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@anasanjalina...ha ha ha..woles..ntar klo dalam 1 waktu ta update..tunggu tanggal mainnya..I ll be back 😊😊😊
30 Jun 21 vom Mitglied: welcome45
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welcome45's Gewichtsverlauf
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