Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 21,38g | Eiw: 125,70g | Kohlh: 69,74g.
Mittagessen: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Sayur Campuran, Daging Sapi, Siomay, Kecambah, Telur Rebus. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, VECTORLABS Master Whey, Kopi. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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