Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 220,29g.
Frühstück: Água. Mittagessen: Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguiça de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Nat Coxinha da Asa com Pele, Batata Doce Cozida, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Macarrão com Molho de Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Vagem Cozida, Banana Nanica, Leite de Amêndoas, Água, Berinjela, Abóbora Cabotia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Biosoft Cookies Banana e Aveia Light. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Burpee 7 em 1 min. - 3 Minuten, Treppensteigen - 12 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Amandita65's Gewichtsverlauf
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