Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 61,43g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 245,30g.
Frühstück: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Egg, Bananas, Strawberries, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Wegmans Organic Kefir. Mittagessen: Butter , White Flour, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Deli Sliced Ham, Potato. Abendessen: Apples, Liberte 2% Greek Yogurt, Maple Syrup, Homemade Granola. Snacks/Sonstiges: Air Popped White Popcorn , Kirkland Signature Dried Beef Steak Strips, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Cucumber (with Peel), Carrots, Broccoli. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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