Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
|
63,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 64,44g | Eiw: 166,17g | Kohlh: 170,40g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Ahi Poke, Carrot Cake without Icing. Brunch: Milk (Nonfat), Tropicana 100% Apple Juice, Sunsweet Prune Juice. Mittagessen: Carrot Cake without Icing, Vitasoy Black Soy Drink, Ahi Poke, Frieda's Enoki Mushrooms. Abendessen: Beef Curry, Ahi Poke, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Jack Daniel's Whiskey, Vitasoy Black Soy Drink. mehr...
|
|
2111 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|