Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 122,42g | Kohlh: 145,12g.
Frühstück: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош, Ленивые Вареники из Творога+Рис Мука ОШ. Mittagessen: Укроп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Лук, Салат Шпинат\1Помид\1Огурец ОШ, Тыквенный Суп-Пюре ОШ, Китайские Пельмени с Креветкой ОШ. Abendessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картошка Печеная, Гребешки, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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