Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 103,24g | Kohlh: 225,14g.
Frühstück: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 메이플와플, 머슬팜 컴뱃파우더 바나나크림, 알룰로스, 애터미 헤모힘, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 오리온 비타민c 젤리 레몬. Mittagessen: 부침개, 오징어볶음, 된장찌개, 공기밥. Abendessen: 라라스윗 녹차 아이스크림, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 일화 부르르 제로콜라, 냉동 블루베리, 그릭요거트, 제로베이커리 제로와플. Snacks/Sonstiges: 프로틴톡 프로틴톡, 미주라 토스트, Rawel 팅글 복숭아 곤약젤리, 빙그레 99칼로리칩, 롯데 애니타임, 토마토. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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