Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 58,19g | Eiw: 47,00g | Kohlh: 207,80g.
Frühstück: Kit Kat Coklat, Pisang Goreng, Roti Goreng. Mittagessen: ABC Saus Sambal , BonCabe Boncabe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mentimun (Kupas), Terong Balado, Nasi Putih. Abendessen: Pisang Goreng. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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