Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 135,97g | Kohlh: 141,23g.
Frühstück: Lala Leche Deslactosada Light, Pan Integral, Queso Gouda, Pimiento Rojo, Cebollas, Jitomate, Bistec de Res. Mittagessen: Dolores Atún en Agua, Manzana Verde. Abendessen: Chilchota Queso Doble Crema, Frijoles Refritos, Lala Crema Light, Cebollas, Jitomate, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortillas de Maíz. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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