Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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115,7 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 55,51g | Kohlh: 158,06g.
Frühstück: Мёд, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Mittagessen: Зеленый Горошек, Vici Рыбные Бургеры. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Толстый Боцман Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Sonstiges: ЮККИ Пломбир на Сливках в Хрустящей Глазури, Салат Овощной с Маслом. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Сергей Гетманчук's Gewichtsverlauf
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