Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 154,80g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Медовая. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Лёгкий Домашний, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Индилайт Филе Грудки Индейки. Abendessen: Кофе Эспрессо, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikapie Шоколад, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Карат Сыр Лёгкий Домашний. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Momo_08's Gewichtsverlauf
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