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% de gordura: 21,5
Estou satisfeita com o peso da balança, porém a meta é melhorar a composição corporal
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 28,53g | Eiw: 79,12g | Kohlh: 104,75g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Farias Pão Preto. Mittagessen: Pepino (Descascado), President Queijo Mussarela, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Mosmann Massa Integral. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Banana Zero. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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paolasilv's Gewichtsverlauf
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