Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 86,67g.
Frühstück: Kellogg's 프로틴 그래놀라, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 알쉐프 난백, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, Nature's Way MCT Oil. Mittagessen: 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥. Abendessen: 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드, 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트 (200ml). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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