Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 215,99g.
Frühstück: Tropicana Slim Low Fat Milk, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Mangga, Sawo, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Cumi Goreng, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Cumi Kukus atau Rebus , Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Sonstiges: Sawo, Lotte Xylitol (Permen Karet), Putih Telur, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Haverjoy Havermout Rolled Oat. mehr...
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1456 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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miyaamel's Gewichtsverlauf
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