Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2466 kcal
|
Fett: 139,47g | Eiw: 91,50g | Kohlh: 182,87g.
Frühstück: Vaasan Ohut 100% Kaura, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Kermajuusto, Valio Kahvikerma, Kahvi. Mittagessen: Nestlé Classic Manteli-Nougat, Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike, Taffel Suolapähkinä, Kanafilee, Vuohenjuusto (Pehmeä), Cantaloupemeloni, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Abendessen: Voi, Fazer Amica Kermavaahtoa, Hillot, Pannukakku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruissydän, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sinappi, HK Poprilli, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Valkoviini, Arla Café Maito. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laurazki's Gewichtsverlauf
|