Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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45,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 86,69g | Kohlh: 167,99g.
Frühstück: Nestle Хлопья Fitness, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. Mittagessen: Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, КВЭН Крабовые Палочки, Азбука Вкуса Паровые Биточки из Лосося и Хека с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре. Abendessen: Гулливер Творожная Запеканка, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Snacks/Sonstiges: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 36 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
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