Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 102,73g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 212,67g.
Frühstück: Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Abendessen: Aldi Super Seeded Folded Flatbread, Cadbury Flake 99 Ice Cream, Aldi Greek Yogurt, White Rice, Iceland Chicken Tikka Masala. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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