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tujuannya mau pertahanin timbangan aja,fokus ke bangun masa otot
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 87,43g | Kohlh: 190,67g.
Frühstück: Indomie Mi Goreng, Telur Ceplok. Mittagessen: Rendang, Nasi Putih, Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: VECTORLABS Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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iyan VIP's Gewichtsverlauf
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