Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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50,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 100,71g | Kohlh: 126,61g.
Frühstück: Navitas 生可可粉, 煎鸡蛋, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 全麥吐司, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）. Mittagessen: 卤鸭, 虾, 红薯／地瓜, 炒花菜, 冬瓜丸子汤, 荷兰豆, 白蘑菇（炒）. Abendessen: 鹅肝, 烧卖, 乳鸽（鸽子）肉（带皮）, 腸粉, 炒菜心, 红豆粥, 海螺. Snacks/Sonstiges: 拿铁咖啡. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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