Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 191,08g | Kohlh: 148,63g.
Frühstück: Coffee with Milk, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Puregg Simply Egg Whites, True Protein Whey Protein Isolate. Mittagessen: Macro Almond Spread, SunRice Original Thin Rice Cakes. Abendessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: True Protein Whey Protein Isolate, Gala Apples. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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