Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 73,99g | Kohlh: 106,84g.
Frühstück: 香蕉, Sapiens（小黑）, 伊利 伊利高钙低脂奶. Mittagessen: 紫菜蛋花汤, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 皮卡思 颗粒花生酱, 穗格氏 燕麦片. Abendessen: 燙青菜, 鸭肉. Snacks/Sonstiges: 梳打饼干, 荔枝. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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